czy mozna

a po treningu nic ? w dni nie treningowe trenuje kick boxing .. mozna to pogodzic jakos ? przed treningiem czy jak ?

Nie wiemy jak obecnie wyglądasz, czy jesteś chudy i tzreba nabrać masy lub może masz nadwagę i tzreba by trochę zrzucić kilogramów, masz 14 lat do 18 spokojnie można dobrą formę zrobić

Ok Z innego postu wyczytalem ze lepiej rozrabiac z woda dla lepszego wykorzystania tej kreatyny Moje zalozenie bylo kupic ja dla bialka ale skoro juz jest i biore pierwszy raz to chyba mozna bybylo ja wykozystac dla lepszego efektu i czy trzeba bybylo cos jeszcze dokupic ?

Trenując intensywnie kickboxing, który opiera się na długim treningu, na ciągłym spalaniu tlenowym, wielu ćwiczeniach cardio etc. musisz się liczyć ze spadkami masy, jeśli: a) wcześniej pakowałeś na siłowni, b) po prostu jesteś przypasiony. W pierwszym przypadku masz za duże mięśnie. Są za wolne i muszą się przebudować. Wyizolowane mięśnie przy [...]

Najblizej profesjonalny sprzet masz w Gliwicach (sklep internetowy,ale jesli chcesz podjechac i zobaczyc przed kupnem tez nie ma problemu). Dalbym Ci linka do tego sklepu (jest tam tez kontakt do goscia i mozna sie z Nim ugadac- juz troche u Niego nakupowalem), ale nie wiem czy regulamin forum tego u Was nie zabrania.

Daj pełną ankietę działu, dietę w formie zrzutu z dziennika żywieniowego, to wtedy będzie można spróbowac coś poradzić. Ewentualnie trzeba badania hormonalne porobić. Kwestia też tego, jak długo waga stoi, czy obwody się zmieniaja i od kiedy wprowadziłeś taką aktywność. Waga jest zdecydowanie mniej istotna od kompozycji sylwetki.

Marian a w agatce jakie sa ceney obecnie? A ta silka na lumumbowie jakie ma wyposazenie i kiedy mozna tam zawitac na ten karnet? Masz moze zdjecia? Mam legitke ale studiow zaocznych wiec nie bedzie problemu...zapytaj sie jak mozesz czy ludzie spoza uł tez moga korzystac jesli tak to w jakiej cenie:)

czyli krete i glut. moge brac naraz przed treningiem i po trening po 5 gr i bialko dwa razy dziennie zamiast posilku mozna? i czy zamiast kolacji moge wypic bialko?

smialo mozna tak aczkolwiek z dieta musisz stac na wysokim poziomie. jezeli nie masz zamiaru jej niczym uzupelniac. sam z reszta bedziesz wiedzial, czy nie potrzebujesz czegos.

dla kogo ta dieta, nie wiadomo nic o Tobie, jak wiec mozna ocenic czy jest ok..??

Skręcenie kolana czy naderwanie więzadła masz stwierdzone ? Jeden na kąt ok 20 stopni drugi na kąt około 50 stopni. Żebyś przeprostu nie zrobił i nie wygiął nogi zbyt mocno w drugą stronę. W zrastaniu się więzadła MCL chodzi o to żeby nie rozciągało się podczas zrastania. Pij żelatynę, jedz żelki Haribo i idź do ortopedy za jakiś czas znowu , [...]

[...] :) Nie mniej jednak ja chwale sobie bardzo te amino 2100 i polecam ludziom bo czulem ,ze dzialaja.Nie znasz naprawde zadnych amino xxx ,ktore mozna uznac za pewne?Poza tym czy odzywki typu amino xx to nie jest po prostu czasem bcaa plus eaa? Zmieniony przez - frytek168 w dniu 2011-07-04 21:31:10 Zmieniony przez - frytek168 w dniu 2011-07-04 [...]

wedlug mnie lepiej robisz sztanga stojac.zawsze to mozna ostatne powtorzenie falszowane zrobic jak juz sie nie ma sily czy cos:PP i naprawde polecam cwiczenie gryfem prostym w maxymalnym zakresie opuszczac do calkowitego wyprostu a uginac az do samej szyi wtedy takie okragle ladne bice sie robia;PPprzynajmniej mi a na modlitewniku wydaje mi sie ze [...]

dlaczego po przerwie zalecany jest ACT? czy nie można zacząć od razu od masowego na ciężarach takich jakie damy rade - na początku bez zbytniego obciążania mięśni? proszę o logiczną argumentacje

Powtorze sie, ze firmie Kaizen mozna zaufac a,że Ultimate czy MRM sa złe tego nie powiedzialem! a jesli jednak naprawde dalem do zrozumienia<> to na 100%nie mialem tego na mysli! z firmy mrm sam czesto korzystam i jest to jedna z firm z ktorych kupuje dla siebie suplementy i mam spore zaufanie pozdrawiam Zmieniony przez - DaroNigga w dniu [...]

czytanie ze zrozumieniem..... gratuluje tej umiejętności.. chodzi mi o to czy mając 18 lat można sie jeszcze w góre wyciągnąć.

po treningowo jedynie mozna sie skusic na jakiegos malego szejka;-) niekoniecznie gainer, ale wpc w miksie z ryzem czy kasza, czemu nie;-)

Tak jak Skeba napisał, przy kreatynach które posiadają tylko 1 rodzaj nie ma różnicy (mono to mono itp) Jak będziesz w przyszłości myślał nad stackiem to wtedy można coś się zastanawiać :) @OFF Widze że ostatnio sporo ludzi ma nagany... Czy coś mnie ominęło? Jakaś zażarta kłótnia :D? Zmieniony przez - Vico93 w dniu 2013-10-01 18:11:13

Po ilu dniach zazywania AAKG polepszy sie erekcja? Czy juz po pierwszym zazyciu dawki mozna zauwazyc poprawe?

jak myslicie czy po takim cyklu można osiągnąć conajmniej 3cm w łapie?jest to mój pierwszy taki cykl,wcześniej brałem kreatyne tylko,poszło mi z 2 cm ale po zakończeniu brania troche mi opadło(bo niećwiczyłem na siłowni bo byłem na wakacjach)